Atmen

Atmen....

der Atem des Lebens...
Einatmen und Ausatmen.....
Sich fühlen und wahrnehmen....
Ankommen...
Im hier und jetzt vollkommen da sein...
Ruhig und gelassen...
Leicht....
Freudvoll und inspiriert...

Das ist Atem, das ewige Ein- und Ausatmen, das Abgeben und Loslassen von Altem und das Empfangen und Annehmen von Neuem!

Der Atem ist Rhytmus...
Der Atem ist Energie...
Der Atem ist Bewegung...
Der Atem ist Ruhe...
Der Atem ist Sein....

Spürst Du Deinen Atem?
Wie atmest Du?

Nimm Dir mal ein paar Minuten ganz bewusst Zeit zum Atmen...

Wie fühlt es sich an?
Was spürst Du?

Leichtigkeit, Schwere, Tiefe, Oberflächlichkeit, Ängstlichkeit, Enstpanntheit, Offenheit??? 
Um nur ein paar Gefühle und Energien zu nennen....

Spüre, wie der Atem von ganz alleine einfliesst (Spüre den Luftzug an der Nase)
und spüre, wie der Atem von ganz alleine wieder ausflisst (Spüre den Luftzug an der Nase)
Und spüre in Deinen Körper hinein....
Geh mit deinem Atem...

Wo fliesst er hin?

Und dann öffne Dich und lasse alles "Alte" los, in dem Du einen grossen Ausatmer machst....

Dann stelle Dir vor, wie ein leichter, lichtvoller und beschwingter "Einatmer" Dir neue Energie bringt....

Atem ist viel mehr als nur das Austauschen von Luft und Sauerstoff!

Atem ist Leben!!!!

Und im Atem und wie Du atmest, erkennst Du Dich selbst...
... erkennst Du wie Du Dich fühlst
... erkennst Du wo Du stehst

Ich wünsche Dir einen ganz schönen Tag und nimm Dir immer wieder mal Zeit für bewusstes und "weiches" (geschehen lassen) Atmen <3

Von Herzen,
​Dein Klaus